目前分類:百歲作息篇 (27)

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首先要感謝"鈞媽_亂七八糟的快樂百歲育兒",我能踏上百歲育兒快樂之途,可說是鈞媽的功勞。雖然我也買了百歲育兒的書,也看了數次,確還是得來問問鈞媽,鈞媽也不厭其煩的回答我任何一個或許簡單白癡或連我都不知道問題該怎麼問的問題,我真的覺得她在育兒這方面很有一套,或許是過來人,知道這一路跌跌撞撞會面臨的問題,當我提個頭,她就知道尾了...,所以她的寶貝生活規律又健康快樂的。

我喜歡我的寶寶有這樣規律的作息,一來媽媽可以清楚掌控寶寶的生活作息,不會不知所措到底是肚子餓沒吃飽,還是想睡覺沒頭沒腦的在那想半天,而養成不斷吸奶,必須靠吸允喝奶才能睡或日夜顛倒,且媽媽也可以得到充足的休息。二來對寶寶無論是環境或是爸媽相對有安全感,知道我們不會讓他餓著或累著,哭哭時,麻麻也更容易判斷出為何而哭,若沒有病痛,基本上寶寶一整天也沒機會哭哭的。我的第二胎才實施百歲,一直可惜第一胎沒有接觸到此書。也因為第二胎有百歲,讓我在帶兩個小孩時不會感到太過辛苦疲累。甚至還可以做些自己的興趣,真的很棒。

小Will在滿四個月時,依照鈞媽的部格建議的作息,要調整第一次小睡為1.5小時(之前2個小時12點準時上床睡覺),Will沒辦法撐到12:30就沒調成功,想說順其自然嚕! 但今天開始鈞媽建議我要調整為1.5小時了,就決定再試試看,今天也好不容易撐到12:26,看他真的不行了,就先放Will上床小睡了。

所以此時小Will的作息調整如下:

晚上睡8個小時(PM10:00~AM6:00)後餵奶,接著再補睡4小時(AM6:00~AM10:00),共睡12小時。
10:00 起床餵奶+50cc食物泥
(間隔 2.5個小時)
12:30   小睡
14:00     起床餵奶
(含洗澡間隔 2個小時)
16:00   小睡
18:00      餵奶
19:30   小睡(10~20分鐘)
(間隔 2.5個小時)
21:00     餵奶
22:00  上床睡覺

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昨天偷懶,兩個小孩感冒真的好忙,每天趕四個小時吃藥+拍痰,又要應付兩個,真的是無暇記錄了。但今天...有不一樣耶!

這幾天為了要餵藥,改成晚上10點餵奶玩拍嗝後,10:30餵藥,然後再放床睡覺....

原每天早上六點得抱起來餵奶的,今早醒來已經6:50分了,後來決定乾脆不餵看看小will能睡到幾點吵喝奶,所以我就又倒頭繼續睡了。
誰知竟然昨天10點多乖乖的睡到今天九點耶! 共睡10.5小時唷^^

今天作息如下:

9:10 自己小哭哭醒來,要喝奶前一小時拍痰所以抱起來拍痰,說也奇怪,他並沒有吵著要喝奶耶!乖乖趴著給我拍痰還睡著~
10:00 餵奶 (以前這餐喝不多,今天超多的唷^^)
11:35 他已經超級想睡了,就放下床讓他睡嚕!
14:00 叫起床喝奶 + 餵藥
15:00 洗澡 15:30 拍痰
16:00 上床小睡
18:00 叫起床喝奶 + 餵藥
19:20 小睡(1.5個小時)
22:00 餵奶+餵藥
23:00 放回自己的床睡覺嚕!



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從昨天11點上床睡後到今天.....

6:00 睡得真香甜,抱起來喝奶嚕!
10:00 睡得香甜,但得叫起床餵奶嚕!可能鼻塞喝不多
12:20 放床睡覺前再餵喝奶
14:00 餵奶
15:00 洗澡+大便
15:33 拍痰後再餵奶
16:00 小睡
18:00 叫起床喝奶嚕! 
19:44 小睡
20:38 小睡結束
23:00 餵藥+睡覺


今天餵奶與餵藥這樣的作息非常OK。

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從昨天11點上床睡後到今天.....

12:35 哭哭,可能昨天沒喝飽肚子餓,餵奶讓他好睡了。
6:05 趕緊起床去餵奶(只喝一邊就睡著,放下床讓他睡了~)
10:00 餵奶+吃藥
11:46 讓他仰著玩後來發現他想翻耶!順勢輕輕幫他一下,他很快的用力翻過去,看來快要會翻身嚕^^
PS:現在只要讓他拿到手的東西,無一不放入嘴品嘗一下。
12:00 小睡 
13:48 自己醒來,順便拍痰
14:00 餵奶 + 餵藥
15:00 洗澡
15:55 小睡 + 五點我媽來陪小will,我帶小布去看醫生。
18:00 餵奶
19:30 小睡
21:30 餵奶
22:30 餵藥完後放下床睡覺


今天餵奶與餵藥這樣的作息非常OK。

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從昨天12:25睡覺。。。。

6:35 媽媽我睡過頭,趕緊起來去餵奶,再繼續睡。(讓他喝到不喝為止)
9:35 聽到ㄏㄞ,就叫起床餵奶嚕!但不專心喝ㄋㄟ~~
10:20 餵藥 + 大便
11:48 累了趁機再補餵奶,放床睡覺
13:48 醒來在哭 餵奶前拍痰
14:00 餵奶 + 餵藥
15:00 洗澡(大便)
15:48 再補餵奶 小睡
16:20 熱醒來,換衣服..都沒睡直到下一餐
18:00 餵奶邊喝邊睡 + 餵藥
19:30 小睡(自己醒來睡53分)
22:00 餵奶
23:00 餵藥後放下床睡覺 
   
昨天照作息感覺還好,今天因為餵藥的時間排成這樣的作息不好,要修正。

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從昨天10點睡到今天早上

6:00         抱他起床喝奶
9:10         被小布咳嗽打噴嚏的聲音吵到醒來了,起床後發現小will咳嗽且有痰~ 麻麻我快昏過去了
10:00       餵奶
11:44       will累翻了,放床小睡
12:39       又被吵醒
13:30       餵奶
15:00      提早小睡(17點要帶去看醫生會提早醒來)
16:42      叫起床準備去看醫生
18:00      餵奶
19:44      洗完澡後吃藥,然後小睡(睡約40分鐘)
21:10      餵奶(喝一喝精神都來了,不再喝了)
22:00      放下床跟他說你要睡覺了喔! 進房門他還張開嘴大笑,心裡想這到底有沒有想睡啊!結果放到床上ㄜㄜ兩聲睡著了。
23:44     挖起來吃藥~再餵奶後讓他睡


今天五點去看醫生,醫生說喉嚨有點紅,支氣管那邊也有痰,要我多拍痰多餵母奶,被哥哥傳染到了。目前沒有發燒所以不用服抗生素~~
ㄨㄚ~~ 拜託!小will妳不要發燒呀~~  心疲了

今天量了身高體重順便紀錄一下.......
身高:66cm  體重:6.6kg(已扣掉衣服),醫生就問我寶寶出生多重,我說3320,他說三個月大三公斤養得很好耶!這是我今天聽到最令人欣慰的話了。

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從昨天的10點入睡到今天早上

5:34             斷斷續續ㄏㄞ
5:53             選一個他已經停止ㄏㄞ聲睡著的時候進去餵奶(餵到飽淺吸時拍打嗝後,此時眼睛是睜開的,把他放回床上繼續睡)
10:00          叫起床餵奶 + (大便)
12:00          放下床小睡(小ㄏㄞ15秒)
12:49          拔拔回來吵醒了小will斷斷續續ㄏㄞ
13:30          抱起來跟他玩了
14:00          餵奶
15:15          洗澡(大便)
15:38          放下床小睡(ㄚㄚ兩聲睡著)
18:00          叫醒餵奶
18:40          出門吃晚餐
21:20          回家餵奶
22:00          拍完嗝後放下床睡覺

今天晚上媽咪和小will都好累~~ 快九點的時候小will已經快抱不住了,因為他也超累了~ 今天晚上不知會睡得如何~~

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 從昨天的10點入睡到今天早上

5:00         斷斷續續ㄏㄞ,睡著後來又ㄞ
5:30         餵奶去了 (其實應該先拍嗝放回床上看會不會繼續睡的~~忘了)
                 PS:幾次暖爐調高溫或中高都會口乾舌燥的醒來,前陣子都在低溫睡得剛好。
10:00       叫起床喝奶(在床上跟他玩玩具一下再出來餵奶)
11:00      換尿布(大便)
12:00      上床小睡(小ㄏㄞ不到30秒)
13:00      叫起床喝奶(左右共餵25分鐘)
15:00      洗澡+今天挺溫暖的作全身按摩^^
16:00      上床小睡
16:44      出門,帶小布去散步,順便去拿東西~從這時候到下一餐都沒睡啦~~
18:00      車上餵奶(給我邊睡邊喝)
19:44      上床小睡(睡40分鐘叫起床)
21:00      餵奶
22:00     上床睡覺


結果:1. 今天10點那餐喝比較多耶! 我在想是不是早上五點半就餵了。因為提早餵,又想他能睡到十點,所以喝到他不喝睡著為止
    2. 12點的第一次小睡,睡得比較久耶!我認為是因為十點有喝飽的樣子

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從昨天的11點入睡到今天早上

6:00         餵奶,繼續入睡 (實驗這餐只餵一邊奶是否可以撐到10點)
    註:進門發現小will的頭已經頂在床頭角那邊啦~~
8:50         小ㄞ (5分鐘繼續入睡,可能六點那餐沒有足飽,所以這時後醒來唉唉,還好有繼續睡著。)
10:00      餵奶 (跟之前比起來有吃得比較久,比較多),吃完之後有大便
    註:進門又發現小will的頭頂在床頭角那邊~~
11:00      出門散步+去郵局辦事
12:25      出門太久了,回來已經這麼晚了,先把小will放在一旁忙老大午餐
12:35      放小will上床睡覺哭了15分才睡著
14:00      叫起床餵奶
15:25      洗澡+按摩(大便)
14:00      小睡
17:45      被媽媽我吵到,哭了幾聲睡著
18:00      叫起床餵奶(沒哭哭等我抱起床^^)
    註:進門發現小will的身體轉了90度過來。看來床圍要圍好一點! 免得撞到頭醒來吵翻天啦~~
19:30      放下床小睡(30分鐘後叫醒)
21:00     餵奶
22:00     拍完嗝後放到床上睡覺嚕!

結果:
1. 六點餵半邊奶要撐到十點有點牽強,原不會醒來的時間卻醒來了。所以明早六點試試餵一邊半^^
2. 今天第一次小睡因為出門半是晚半小時回家小睡,所以有點歡,今天應該得不到答案,明天又是假日,唉~~再看著辦嚕!

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從昨天晚上10點送上床,睡到今天早上....

6:25        麻麻我驚醒快快餵奶去,餵25分鐘後放下床繼續睡。
10:00      叫起床餵奶
11:00      換尿布(大便)
11:08      出門散步
12:02      放床上小睡
12:44      開始小哭
13:38      抱起來,就不哭~~
                PS:每天這時段會哭,聽鈞媽的話抓出原因!(1. 早上6點那餐不要餵太飽  2.中午午休不要吵到寶寶睡覺)
14:00      餵奶
15:10      洗澡
15:50      小睡(也因上一覺沒睡好,提早放上床睡)
18:00     餵奶
18:42     大便換尿布
19:30     外出(去教會)
22:00     餵奶
23:00    入睡





這兩天連續睡過夜,我發現睡前跟他說,要乖乖睡覺,睡到六點麻麻再叫你起床喝奶喔! 好像很有用喔!

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聽了鈞媽的建議,將以下作息表寫在大紙貼在牆上,每天照表操課。

以這作息一天 "吃-玩-睡" 時數為:
餵奶 2.5小時  -  玩4.5小時  - 
睡眠15-16小時


6:00        喝奶完繼續睡

10:00      起床餵第一餐奶

12:00      小睡

14:00      起床喝奶

16:00     小睡

18:00      起床喝奶

19:30     小睡  (30~40分)

21:00     餵最後一餐奶

22:00     入睡

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從昨天晚上10:10入睡,到今天....

5:39        聽到ㄞ聲 又睡著
6:00        起來餵奶(25分鐘),喝完奶後眼睛張開著的,放下床他看一下就趴著睡著了。
10:00     叫醒小will起床喝奶嚕!今天也是開心得起床,在床上跟他說話玩一下下再餵奶
12:08     小睡(小小ㄞ聲,然後睡著)
12:46     醒來哭哭,沒理他~
13:45     這時才會著~
14:00     叫醒餵奶
15:10    洗澡+按摩 (大便)
15:47    小睡 (因上一覺沒睡好,這覺提早睡)
18:00     起床餵奶
19:32    小睡 (30分鐘)
21:00     餵最後一餐奶
22:00     拍嗝後上床睡覺,然後跟小will說,乖乖睡喔! 睡到明天早上六點,麻麻會來叫你起床喝奶喔!


PS:依照早上醒來的時間,昨天9點餵奶卻睡得比較久一點,明天再看看成果。

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4:42       ㄏㄞ~~  
4:55       去房間看看,抱起來清除鼻涕,拍嗝後放下床跟小will說:繼續睡喔!媽媽六點再來餵你喝奶。放下去乖乖繼續睡了。
5:08       爸爸咳嗽太大聲還是怎樣,他又再ㄏㄞ~~
5:15       餵奶(左右共20分),餵完繼續睡 
9:00       ㄏㄞㄏㄞ又停停,後來還是有睡著(決心不管如何,我都要等10點時間到再找他)
10:00     餵奶
11:00   散步 / 去小大繪本幫小布報名聽繪本故事
12:15     小睡
13:00     ㄞ2分鐘繼續睡著~~
14:00     餵奶
14:30     洗澡 + 按摩
16:00     小睡 (時間到放下床,直接睡了。)
18:00     餵奶
19:28     小睡(睡43分鐘,自己醒來)
21:00     餵奶 (實驗提早1個小時餵奶可以睡多久)
21:27     拍完隔,放床上睡覺 (哭3分鐘)
21:45     在哭了~ 應該沒吃飽,55分補餵奶
22:10     放上床睡覺了

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昨天晚上突然的提早(7:39)睡(隔了九個小時於凌晨4點半餵一次奶),早上8:25起床竟然共睡了13個小時。


4:19 聽到ㄏㄞㄏㄞ了(我再考慮要不要餵他,因為他不是很激烈的哭,斷斷續續,像是會繼續入睡的那樣,但我乳房兩邊真的很硬,也想去餵奶~)
4:25 決定餵奶
8:19 在ㄏㄞ
8:25 起床 
9:25 餵奶(因為寶寶蠕動不安,不然想撐到10點才餵)餵了30分鐘左右奶,這次餵奶就很認真喝了耶!但因為已經醒來一個多小時所以閉著眼睛喝~
11:5      美術館玩、郵局寄信
11:25   小睡30分鐘
12:23   小睡
13:00   洗澡 + 腿部臉部按摩
13:36   小睡
14:14   餵奶(左右邊共45分鐘,是睡睡吸)
15:40   搖椅玩一下,後來要人陪在旁邊才肯乖乖坐~~這時幸虧有哥哥,可以陪一下下,讓我去忙 + 作嬰兒運動操
16:14   小睡
18:09   餵奶(左右共25分)
19:45   小睡
20:35    醒來
10:00   餵奶(左右共45分)餵完之後竟然精神都來了,拍拍隔,依照百歲說的直接放下床,讓他睡了
10:50   放下小床邊跟他說乖乖睡覺嚕! 結果,ㄜㄜ了兩聲,睡著了。第一次這樣耶!因為之前都累得吸到睡著,今天是醒的放下床,然後睡著耶! 又有進步了。^^



後記:今天沒有大便~

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從昨天10:30在車上睡著後來放回小床一直睡到今天凌晨 5:10 
5:10  提早醒來,給他換個尿布
5:25  餵奶 (做個實驗,這餐給寶寶餵少一點,看看十點那餐會不會喝多一點。)
9:30  醒來我熟睡中沒聽到他ㄏㄞ (被他爸爸抱起來了)
9:45  餵奶(約6分鐘)10:10~10:30斷斷續續給他喝奶,直到確定他不太想喝了,似乎有比昨天之前多,明天六點再少餵一點看看。
10:40 洗澡 (昨天沒洗澡,洗完好舒服唷^^)
11:10 出門散步
12::09 小睡
12:45   全家外出打斷了小will的小睡
14:12   餵奶
14:30   回車上繼續喝
15:10   抱在車上小睡(30分)
17:05   回到家玩一下後小睡
18:11   餵奶
18:45   玩
19:34   小睡.......(今天意外將這次的小睡變成晚安覺了~~)

22點這餐我沒餵耶!原本想說乾脆以後改成晚上六點是最後一餐後睡覺,到隔天六點餵奶,但後來想一想,好像不太好,現在已經11點了後悔也來不及了。
不知道他會在幾點醒來~~

明天要照舊作息,希望這樣突然一變,不要變出大問題才好。

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2:xx      聽到ㄏㄞ~ 沒理他繼續睡著
3:45    聽到ㄏㄞ~沒理他繼續睡著
4:xx     聽到ㄏㄞ~沒理他繼續睡著
5:45   快6點了所以他ㄏㄞ一下,我就過去抱起來餵奶了。
PS: 我猜想昨天特別口乾舌燥,連小布凌晨都起來跟我要水喝~~,我想小will應該是口渴醒來。

10:00  餵奶 (叫起床喝奶,看見他開心的笑,跟他在床下小玩一下之後抱起來喝奶,這樣就代表他睡得好唷^^)
11:00  出發去台北嚕! 
11:43  汽座上小睡
12:40  小睡醒來(因為下車吃午餐)
13:30    繼續在汽座上小睡
14:00    叫起來餵奶
15:00    到四姑姑家
16:11    在四姑家的客房睡覺
17:05    離開四姑家(去大安森林公園散步)
18:00    車上餵奶
19:50    小睡(祖父家)睡約30分鐘
22:00   車上餵奶
22:30   汽座上睡著
24點多 到家放回床上繼續睡了~

其實...沒洗澡,我也替他覺得渾身不舒服哩~ 但又捨不得吵醒他~~
明天早上起床再洗^^  小will要原諒麻麻喔!

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最近忙~~ 忙製作姓名布標,所以無暇紀錄作息~~
 不過還是要繼續紀錄,現在還在訓練戒夜奶當中,紀錄作息可以幫助抓出問題點來。加油..~
今天作息還蠻規律的,所以回想一下大概時間
6:12 抱起來餵奶(只喝一邊)
6:25 還沒喝完就清醒起來對我笑,不喝了精神也來了~~
6:40 有點想睡了再餵另一邊奶,喝了一下就不喝了,撇開奶頭開始歡~ 索性把他放在床上不理他,結果吸著大拇指睡著了。
10:00  餵奶  (叫起床,!跟他在床上小玩幾秒然後抱起來餵奶。)
              只喝一下,不到10分鐘吧~
11:12    出門散步
12:06    在手推車上睡著
12:12    回到家放到床上繼續睡
13:00    睡到一半醒來斷斷續續哭,我沒理他也沒空理他~(我在想可能早上10點喝的奶太少,現在應該是想睡又餓的哭)
13:50    哭到睡著了
14:06  餵奶  (叫起床,直接哭無法清醒著跟他在床上說說話,肚子太餓了吧!^^)
14:30    玩瑜珈運動...其他忘了~
15:00    洗澡 (悲劇發生~~ 我把浴盆的止水塞給沖入馬桶裡啦~欲哭無淚,好像可以訂,下禮拜一打電話問問combi~)
15:45    小睡(沒哭直接睡了)
18:00    餵奶 (叫起床,也是哭無法在床上跟他說說話^^) ,只喝7分鐘
19:18    小睡(以前都堅持到8點才給小睡,今天感覺他很想睡,想看看他早點睡30~45分鐘再叫他起床,看看這樣會不會比較不會歡,不知道這個環節會不會導致無法睡過夜耶~ )
20:04    自己哭哭起來剛好45+1分。(只是都給他睡了,寶寶怎麼好像還坐立難安還想睡呢?)只好盡量跟他玩讓他醒著嚕
21:30  提早餵奶 (最後一餐是大餐)
22:18    餵完奶放到床上睡覺了

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3:44       斷斷續續哭,一直無法入睡,去餵奶了
7:45       原本六點喝奶我睡過頭,寶寶哭直接去餵奶。
9:15       小睡
10:00     餵奶
11:00    出門散步
12:13    小睡
2:00       餵奶
2:55     洗澡
3:15     小睡
4:23      在ㄏㄞ~~ 不知道怎麼會醒來~再等看看會不會再睡
5:00      再回去睡
6:00      餵奶
8:15     小睡
9:05     自己醒來
9:30     餵奶  (這兩天每到這個時間他好像特別想睡,還是餓,提早餵提早睡嚕~)


檢討昨天的作息......昨天早上10點那餐只喝七分鐘就不喝了,傍晚六點這餐也是一邊都還沒喝光也不喝了,我猜是白天這兩餐沒喝飽所以半夜醒來無法繼續入睡
今天餵奶我盡量要在安靜的地方餵,看看是不是因為太吵雜分心,所以不喝奶。

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今天忙趕出貨,就沒上來記錄作息了。

只是晚上提早在9:30就餵奶讓寶寶睡了。

PS:鞭炮一直斷斷續續的放,吵死了,很想罵人~~

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今天自己開車帶兩個小朋友出門,結果出門和回來都剛好卡在小will喝奶的時間點上,早上那餐還好,但下午老大午餐給我吃了一個多小時,搞到兩點才能回來,剛好是小will喝奶的時間到了,為了老大的午休作息覺得可以趕到家再餵,失算~小will越到最後是哭到歇斯底里了,整整延後一個小時才給他喝ㄋㄟ。這次出門搞得我頭昏腦脹,做媽的時間管理很重要耶~ 一個人在外面要搞兩個小孩真的是要命。

累了~ 晚安~

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