聽了鈞媽的建議，將以下作息表寫在大紙貼在牆上，每天照表操課。

以這作息一天 "吃-玩-睡" 時數為：
餵奶 2.5小時  -  玩4.5小時  -  睡眠15-16小時


6:00        喝奶完繼續睡

10:00      起床餵第一餐奶

12:00      小睡

14:00      起床喝奶

16:00     小睡

18:00      起床喝奶

19:30     小睡  (30~40分)

21:00     餵最後一餐奶

22:00     入睡
arrow
arrow
    全站熱搜

    sharonbw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄