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聽了鈞媽的建議，將以下作息表寫在大紙貼在牆上，每天照表操課。
以這作息一天 "吃-玩-睡" 時數為：
餵奶 2.5小時 - 玩4.5小時 - 睡眠15-16小時
6:00 喝奶完繼續睡
10:00 起床餵第一餐奶
12:00 小睡
14:00 起床喝奶
16:00 小睡
18:00 起床喝奶
19:30 小睡 (30~40分)
21:00 餵最後一餐奶
22:00 入睡
以這作息一天 "吃-玩-睡" 時數為：
餵奶 2.5小時 - 玩4.5小時 - 睡眠15-16小時
6:00 喝奶完繼續睡
10:00 起床餵第一餐奶
12:00 小睡
14:00 起床喝奶
16:00 小睡
18:00 起床喝奶
19:30 小睡 (30~40分)
21:00 餵最後一餐奶
22:00 入睡
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